3 Cara Efektif Menggunakan Bawang untuk Berat Badan

1154_3 Effective Ways To Use Onion For Weight Loss_iStock-490968800

Bawang sangat efektif dalam mempromosikan penurunan berat badan. Mereka kaya akan quercetin, flavonoid yang mencegah akumulasi lemak dan juga meningkatkan metabolisme. Jadi, jika Anda serius menurunkan berat badan, sertakan bawang merah dalam makanan sehari-hari Anda, Tapi Anda juga harus tahu bagaimana menggunakannya untuk menurunkan berat badan. Pada artikel ini, Anda akan belajar 3 cara terbaik untuk menggunakan bawang merah untuk menurunkan berat badan, manfaat bawang merah, dan cara mengatasi efek setelah makan bawang. Mari kita mulai.

3 Cara Terbaik Menggunakan Bawang untuk Berat Badan
1. Jus bawang

Onion For Weight Loss - Onion Juice

Minum jus bawang merah adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Gorengnya bisa menghancurkan nutrisi dan karena itu menuai semua manfaat kesehatan dari bawang merah, minum jus bawang merah. Inilah cara terbaik untuk menyiapkan jus bawang merah untuk menurunkan berat badan.

Cara Mempersiapkan Juice Bawang Untuk Menurunkan Berat Badan?
Waktu persiapan – 5 menit; Waktu Masak – 7 menit; Melayani – 2

Bahan
1 bumbul bawang putih segar
3 gelas air
Bagaimana menyiapkan
Angkat kulit bawang dan iris.
Tambahkan secangkir air ke dalam panci dan didihkan.
Setelah 4 menit, keluarkan dari api dan transfer ke blender.
Campurkan dengan baik dan tambahkan dua gelas lagi air.
Tuangkan jus bawang ke dalam gelas dan minumlah.

2. Sup Bawang

Sup yang luar biasa ketika datang untuk membantu penurunan berat badan. Mereka mengisi Anda dan sarat dengan nutrisi. Anda bisa memilikinya untuk makan siang atau makan malam. Nah, berikut adalah cara terbaik untuk menyiapkan sup bawang yang rasanya menakjubkan dan akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat.

Cara Mempersiapkan Sup Bawang Untuk Menurunkan Berat Badan?
Waktu persiapan – 15 menit; Waktu Masak – 15 menit; Melayani – 2

Bahan
4-5 bawang merah besar, kupas dan cincang
1 cangkir tomat cincang
1 cangkir kubis robek
3 cangkir sayur atau kaldu ayam
3 siung bawang putih cincang
½ inci parutan jahe parut
¼ sendok teh lada hitam
1 sendok teh minyak zaitun
Garam secukupnya
Segenggam ketumbar untuk hiasan
Bagaimana menyiapkan
Tambahkan minyak zaitun ke dalam panci sup.
Tambahkan jahe dan bawang putih dan tumis selama 2 menit.
Tambahkan bawang dan sayuran. Aduk dan masak selama 30 detik.
Sekarang, tambahkan stok sayuran atau ayam.
Tambahkan lada dan garam hitam. Aduk dan tutup. Masak selama 10-15 menit.
Transfer sup ke mangkuk dan hiasi dengan ketumbar.

Triple T Dr Azlan

3. Bawang mentah

Raw Onion

Tidak mengherankan jika jika bawang rebus bisa sangat sehat, bawang mentah adalah yang terbaik. Fitonutrien pada bawang merah tidak mengalami degradasi akibat panas. Jadi, Anda akan bisa mendapatkan nutrisi terbaik yang ada di bawang merah yang akan membantu menurunkan berat badan secara efektif. Inilah cara kami merekomendasikan Anda makan bawang mentah untuk menurunkan berat badan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *